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Coquitos Saludables

 


Hay quienes creen que para perder grasa deben dejar de comer grasa, esto es falso, generalmente, el incremento de grasa corporal viene por un exceso de carbohidratos sobre todo de alto índice glucémico como harinas y azúcares. Las grasas son necesarias e importantes, consúmelas con moderación, equilibrio y balance.

 

 


Ingredientes
•    2 ó 3 claras
•    3 Cdas de proteína whey
•    125 gr coco rallado
•    1 cdta Edulcorante

Procedimiento
Se pone en un bol las claras, la proteína y unas gotitas de edulcorante; y luego se va añadiendo coco rallado hasta que podamos hacer bolitas con las manos.
Cuando estén listas las metemos al horno de 8 a 12 min (dependiendo del tamaño que les hayamos dado). También puedes optar por refrigerarlas durante 20-30minutos, en lugar de hornearlas. Luego de  este tiempo de refrigeración, puedes cubrirlas con chocolate 70% cacao libre de azúcar previamente derretido.
 

Receta Original de @fit_happy_sisters

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