Usos & Beneficios de la Ashwagandha
- Nta. Alejandra Rivero
- 16 jul 2020
- 2 Min. de lectura
Para quienes no conozcan la 𝗔𝘀𝗵𝘄𝗮𝗴𝗮𝗻𝗱𝗵𝗮, se trata de una planta medicinal increíblemente antigua y beneficiosa para nuestra salud! También se le puede conocer como Withania ksm66 o GinsengIndio! 🌱🤎.
Tradicionalmente ha sido ampliamente usada en medicina #Ayurvédica y tiene muy buena evidencia de sus propiedades para el tratamiento de distintas enfermedades (Les dejo links al final).
Actúa optimizando la función energética a nivel celular del el hipotálamo, glándulas suprarrenales, y glándulas ovárica y testiculares, potenciando las respuestas naturales de adaptación, regulación y auto-recuperación. Dentro de sus principales usos y beneficios destacan:
Disminuye el estrés físico y mental, regularizando niveles de Cortisol.
Favorece la Regulación Hormonal, aliada en el
tratamiento de fatiga adrenal, trastornos tiroideos y de fertilidad.
Ayuda a reducir la ansiedad, beneficiosa, para mejorar estado de ánimo, depresión
e irritabilidad.
Potencia el sistema inmunológico, por su alto poder antioxidante, combate el daño celular, además de ser aliada en trastornos autoinmunes.
Favorece la desinflamación, óptima en trastornos como artritis y salud intestinal.
Induce optimización metabólica, con control de Ácidos Grasos y Azúcar en sangre.
Mejora la Composición Muscular a predominio Muscular, favoreciendo la recuperación y la fuerza.
La 𝗔𝘀𝗵𝘄𝗮𝗴𝗮𝗻𝗱𝗵𝗮 es uno de mis Adaptógenos favoritos, la naturaleza es increíble y no hay duda de ello... Acá les dejo algunos estudios científicos que respaldan su efectividad.
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