Blog de Nutrición y Salud

La nutrición deportiva no es solo para atletas de elite. Si haces ejercicio regularmente, lo que comes antes, durante y después de entrenar marca una diferencia enorme en tu rendimiento, recuperación y composición corporal.

La resistencia a la insulina se define cómo la disminución de la capacidad de la insulina para ejercer sus acciones biológicas en tejidos cómo músculo esquelético, hígado o el tejido adiposo. Si te preocupa la salud de tu cuerpo, debes saber que la resistencia a la insulina es uno de los principales factores que afectan a tu calidad de vida y a la posibilidad de desarrollar múltiples enfermedades. Pero no todo está perdido, el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de fuerz