Nutriblog

En los últimos meses probablemente has escuchado hablar mucho del GLP-1. Tal vez lo viste en redes sociales, en noticias o incluso en conversaciones cercanas sobre pérdida de peso. Y es normal que surjan preguntas. ¿Es la solución? ¿Lo necesito? ¿Es la única forma de regular el apetito? Antes de responder todo eso, hay algo importante que muchas personas no saben: tu cuerpo produce GLP-1 todos los días (y gratis!). No es una hormona nueva. No es algo que aparece solo con un m

La resistencia a la insulina se define cómo la disminución de la capacidad de la insulina para ejercer sus acciones biológicas en tejidos cómo músculo esquelético, hígado o el tejido adiposo. Si te preocupa la salud de tu cuerpo, debes saber que la resistencia a la insulina es uno de los principales factores que afectan a tu calidad de vida y a la posibilidad de desarrollar múltiples enfermedades. Pero no todo está perdido, el ejercicio aeróbico como el entrenamiento de fuerz

En lo particular prefiero desayunos salados, pero de vez en cuando, me apetece algo dulce, y entre mis alternativas están los #Waffles!...

¿Qué es el autocuidado? Es un conjunto de actitudes y acciones que realizas para ti, con el fin de cuidar tu salud física, emocional y mental. Se considera esencial para mejorar el humor y reducir la ansiedad. además de ayudar a dar valor a los pensamientos y emociones en un intento por resolver situaciones de malestar que en ocasiones se resuelven de una manera incorrecta. Tipos de Autocuidado Físico: Cuidar físicamente de nuestro cuerpo, significa entregarle lo suficiente p

Pancito dulce para los más tentados... ¿A cuántos les provoca un trocito de pan o queque dulce a media tarde? Por acá les dejo esta...

A continuación les comparto varias recetas de Aderezos Saludables para que acompañen sus comidas. Espero las disfruten. Vinagreta de...

El orégano es una especia natural empleada abiertamente en la cocina y en la cultura popular como paliativo o complemento curativo de infecciones bacterianas, resfríos y trastornos gastrointestinales como cólicos y gases. Sin embargo, la evidencia científica de sus beneficios es limitada y sus los reales efectos de su uso considerablemente cuestionados y dependientes no sólo del modo en el cual se use (Externo: Cutáneo/Piel o Interno: Ingesta/Consumo) sino también de la edad

Ofrecer una alimentación natural, fresca y balanceadamente óptima a tu bebé es el mejor regalo que puedes ofrecerle. Sentar hábitos de alimentación saludables desde edades tempranas es la mejor estrategia preventiva contra enfermedades durante el crecimiento, desarrollo e incluso adultez. ¿Cuál es la mejor edad para ofrecer alimentación complementaria a la Lactancia Materna? A partir del 6to mes de vida. A partir de esta edad, los requerimientos del niño son mayores y no se