Blog de Nutrición y Salud

La resistencia a la insulina, el colésterol alto, la presión arterial elevada y la inflamación crónica son condiciones cada vez más comunes. La buena noticia: la alimentación y los hábitos de vida pueden revertirlas. Descubre cómo.

¿Comes cuando estás ansiosa, aburrida o estresada? La psiconutrición estudia la relación entre tus emociones y tu alimentación. Descubre cómo romper el ciclo del hambre emocional y construir una relación más sana con la comida.

El bienestar de los colaboradores impacta directamente en la productividad, el ausentismo y el clima laboral. Descubre cómo los programas de salud corporativa de Nutrición en Balance pueden transformar a tu equipo desde adentro.

¿Alguna vez has seguido una dieta al pie de la letra y aun así no has logrado los resultados que esperabas? ¿O has sentido que “comer bien” no es suficiente para sentirte verdaderamente bien? Si alguna vez te has hecho esas preguntas, este artículo es para ti. El cuerpo habla un idioma más complejo que las calorías Durante décadas, la nutrición fue reducida a una ecuación simple: calorías que entran versus calorías que salen. Sin embargo, la ciencia nos ha mostrado algo mucho

Hay días en que el cuerpo se siente pesado. El abdomen está más hinchado de lo normal, las piernas se sienten pesadas, la ropa aprieta un poco más y aparece esa sensación de inflamación que se hace evidente en todo el cuerpo. Muchas veces lo naturalizamos. Pensamos que es el estrés, las hormonas, el ritmo de vida. Y sí, todo eso influye. Pero también es cierto que cuando el cuerpo se inflama con frecuencia, muchas veces está pidiendo algo más: regulación y equilibrio. El MAF

En los últimos meses probablemente has escuchado hablar mucho del GLP-1. Tal vez lo viste en redes sociales, en noticias o incluso en conversaciones cercanas sobre pérdida de peso. Y es normal que surjan preguntas. ¿Es la solución? ¿Lo necesito? ¿Es la única forma de regular el apetito? Antes de responder todo eso, hay algo importante que muchas personas no saben: tu cuerpo produce GLP-1 todos los días (y gratis!). No es una hormona nueva. No es algo que aparece solo con un m

El autocuidado es mucho más que una tendencia: es un pilar esencial del bienestar físico y mental. Descubre qué significa realmente y cómo incorporarlo a tu rutina diaria de manera práctica y sostenible.