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En los últimos meses probablemente has escuchado hablar mucho del GLP-1. Tal vez lo viste en redes sociales, en noticias o incluso en conversaciones cercanas sobre pérdida de peso. Y es normal que surjan preguntas. ¿Es la solución? ¿Lo necesito? ¿Es la única forma de regular el apetito? Antes de responder todo eso, hay algo importante que muchas personas no saben: tu cuerpo produce GLP-1 todos los días (y gratis!). No es una hormona nueva. No es algo que aparece solo con un m

¿Qué es el autocuidado? Es un conjunto de actitudes y acciones que realizas para ti, con el fin de cuidar tu salud física, emocional y mental. Se considera esencial para mejorar el humor y reducir la ansiedad. además de ayudar a dar valor a los pensamientos y emociones en un intento por resolver situaciones de malestar que en ocasiones se resuelven de una manera incorrecta. Tipos de Autocuidado Físico: Cuidar físicamente de nuestro cuerpo, significa entregarle lo suficiente p